Neděle 28. dubna 2024
Svátek slaví Vlastislav,
zítra Robert
22°C
Přihlásit se nebo registrovat
22°C
Přihlásit se nebo registrovat
Máte pocit, že máte nedostatek spánku? Nebo strávíte v posteli klidně i 10 hodin, ale přesto jste rozlámaní a unavení? Dlouho se povalovat v posteli ještě neznamená, že si…
Lehnout si a usnout během pár minut. To si přeje každá z nás, ale ne všem se to daří. A pokud s usínáním nemáte problémy, neznamená to ještě, že máte vyhráno. Další můrou je…
Spojení kvality spánku a vašich zubů je až překvapivě velké! Během spánku totiž můžete skřípat zuby, čímž si značně narušujete zubní sklovinu a způsobujete si další zdravotní…
Věděli jste, že kalorie je velmi matoucí hodnota? Pokud podlehnete otrockému počítání každé snědené kalorie, existuje vcelku vysoká pravděpodobnost, že místo hubnutí začnete…
Tu slibuje každý prodejce, jak ale poznáme, že bude opravdu kvalitní a bude se na ní dobře spát? Na to jsme se zeptali matracového guru Petra Novotného ze společnosti Postelia,…
Šířka a délka postele jsou dva parametry, na které se při výběru klade největší důraz. Málokdo si však uvědomuje, že neméně důležitou hodnotou je i její výška. Proč je tolik …
Jestli máte nekvalitní spánek, nebo dokonce noční můry, zkuste se zamyslet nad tím, co je příčinou. Podle nejnovějších studií za to můžou některé potraviny. Třeba burgery, sýry…
Klíčem k úspěchu je správné načasování. Čas, kdy si jdete lehnout, a čas, kdy vstáváte, mají obrovský vliv na to, jak kvalitní bude váš spánek. Jak se naučit dobře spát?…
Házíte sebou v posteli jako ryba na suchu, už dvě hodiny vzdycháte a ne a ne zabrat? Nebo se budíte uprostřed noci a lelkujete do rána? Bez kvalitního spánku budete časem…
Pokud vás často bolí záda, je možné, že se vám tím snaží říci, že nejsou dostatečně silná. Záda můžete posílit jednoduchými cviky. Některé ale rozhodně nedělejte právě tehdy,…
Kvalitní spánek z velké části ovlivňuje dobrá matrace. V dnešní době je na trhu široké množství typů a vybrat tu správnou není jednoduché. Rozvažovat nemusíte jen nad tvrdou či…
Cítíte se v poslední době unavení, ale v noci místo spánku počítáte ovečky? Nebo naopak přijdete domů z práce a hned usnete, jenže ráno se probudíte rozlámaní? Pak vyzkoušejte…
